我该如何追回没有欠条的4500元人工费欠款，对方

可追回无欠条欠款。依据《民法典》，对方欠款需承担法律责任，不接电话不代表免除债务。不及时处理可能导致债权超诉讼时效，丧失法律保护。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
处理方式有宽限时间、分期还款、起诉、施加压力等。根据对方还款诚意和能力选择：有诚意但暂无力偿还的可宽限或分期；无诚意但有能力的需施加压力或诉讼；情况不明时先施压再判断。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
可追回欠款。操作如下：1.有诚意但暂无力偿还，协商宽限或分期；2.无诚意但有能力，先尝试非诉手段催款，无效则诉讼；3.情况不明，先以合法方式施压，观察反应后决定后续步骤；4.无论哪种情况，均需保留证据，以备不时之需。